お米は太りやすい食べ物は大ウソ！？「ホンマでっか」評論家の解説にさんま納得「なるほどな～！」

1: フォーエバー ★ 2024/02/21(水) 22:30:25.26 ID:BXmfhyk39
2/21(水) 22:13配信

スポニチアネックス

　お笑いタレント・明石家さんま（68）が21日放送のフジテレビ「ホンマでっか！?TV」（水曜後9・00）に出演し「お米栄養評論家」伊達友美氏の解説に納得する場面があった。

　「知られざるお米の力SP」という企画で、32年間食事指導を行い「食べてやせる」食事法を提唱する伊達氏が出演。そこで「お米は太りやすい食べ物は大ウソ!?」と画面に表示されると、スタジオでは驚きの声があがった。

　伊達氏は「お米って炭水化物で、糖質だけのイメージがあると思うんですけど。糖質制限っていう考え方はあるんですけど、糖質のなかでもごはんは太りにくいんです」と自身の見解を語る。

　また「女の人でお米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太るっていうパターンがめちゃくちゃ多くて。米はタンパク質、ビタミン、ミネラルも結構含んでいて。栄養バランスとしても悪くないので、しっかり主食として食べると必要な栄養が入ってきて。だから満足感が高いんです」と解説すると、MCの明石家さんまは「なるほどな～!俺らの時代は米食べないと落ち着かへんから」とうなずいていた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/77d617d57fa2e8e7963ca70624f15b9bc606837e

ネットの反応

25: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:42:27.65 ID:B1eAjbL80

>>1
「米は太らない」という説明になってないと思うんだが…

561: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/22(木) 07:14:16.84 ID:jL6n73390

>>25
お菓子よりは米食ったほうがええがな

なるほどなー

94: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:03:10.50 ID:c4GKvgG40

>>1
>女の人でお米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太るっていうパターンがめちゃくちゃ多くて

結局、話を変えてるだけで米が太るのは間違いないわけなんだよな

177: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:35:41.69 ID:mpzgMuf00

>>1
玄米食うが毎回規則的にそのまま一膳食うとかではないし、好みがあるので他人にとくにすすめたりはしない。

303: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/22(木) 00:48:05.40 ID:aaC+4t9x0

>>1
米は太りやすいよ
量なら食べても問題ないというだけで

428: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/22(木) 02:05:11.17 ID:UhfdnxG40

>>1
米の代わりに大豆か全粒粉小麦粉を食ってりゃ痩せるぞ

2: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:31:45.77 ID:ZQuUqKt/0

米食わないだけで体重減るよ？

118: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 23:12:20.85 ID:3owCJ3W10

>>2
摂取カロリーが少ない場合、人体は筋肉を分解して足りないカロリー分を補充する。
脂肪だけを減らしたいなら、最低限必要なカロリーを摂取する必要がある。
米（炭水化物）をある程度食べないと、身体は「カロリーが足りない、餓死回避の為に蓄えねば」と働き、脂肪を蓄え様とする。
脂肪を消費するには筋肉量を増やすか、最低限でも「減らさない」事が必要。
食べないで痩せた場合は十中八九筋肉が痩せて体重が落ちている。
身体中の有りとあらゆる筋肉が減ると身体が弱くなる。
また、一旦減った筋肉はなかなか増えにくい。

240: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/22(木) 00:05:10.93 ID:Jl2e0DP00

>>118
人によって同じもの食べても太らない人、太る人ってこういうことだよね

だからカロリーは気にしてない
油脂類もないと肌がガサガサになるし
とにかく食事を抜かない、急に血糖が上がるものを食べない
飲み物は温かいお茶
基本は和食で時々洋食中華くらいで生きてればいいと思ってる

デブの知り合いは糖質制限してるからーって食事にあれこれ注文つけるくせに
ケンタッキー２本食べたとか言うからw
あんなに止めたのに・・・
一生痩せないだろうなと思ってる

320: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/22(木) 00:57:59.38 ID:yG6a/3TN0

>>240
> 人によって同じもの食べても太らない人、太る人ってこういうことだよね

それはそうなんだけど勘違いしてはいけないのが、同じ物を同じ量食べてもカロリー以上に太ることはないぞ？
で、ほとんどの人はその差は誤差

4: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:33:22.58 ID:h2FIris10

まだやってたのか、この番組

5: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:34:10.05 ID:Kq7HMNN+0

ボディビルダーもパンより米食うしな

358: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/22(木) 01:21:35.79 ID:s6HHEvZK0

>>5
昔、炭水化物取らないで餓死したボデイビルダーがいたような

7: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:35:17.50 ID:c5byHTFa0

この番組って逃げ道作ってるから適当言えるよね

8: 名無しさん＠恐縮です 2024/02/21(水) 22:35:29.91 ID:MDykqMeB0

マツコが米大好きなんだよな