1: ネギうどん ★ 2023/02/11(土) 16:43:12.77 ID:yTS1IG/09音楽から着物プロデュースまで多岐にわたって活躍し続けているX JAPANのYOSHIKIさん。衰えることを知らない肉体はどうやって作られているのか、YOSHIKIさんがしている6つのルーティンを教えていただきました。
教えてくれたのは……YOSHIKIさん
Routine 1：LAでは朝晩スチームサウナ
LAでは20年以上前から朝晩2回スチームサウナに入る生活をしています。ドクターが言うには「体と心にとって適度なストレスは悪くない」とのことで僕も同感。つまりサウナも寒い所と暑い所を行ったり来たりすることで自律神経を整えるいい効果があるのだそう。
Routine 2：毎日フグチリを食べてます
食事は一日1回、夕食だけです。最近は毎日フグチリを食べてます。帰国してたまたま食べたフグチリが美味しかったので、気づいたらスタッフが毎日用意してくれるように。でも2週間に一度くらいはチートデイも。甘いものも好きなので大きなケーキを1人で食べることも。
Routine 3：朝は常温のごぼう茶でスタート
朝はごぼう茶の粉末を水に入れて飲んでいます。冷たい物は飲まない主義でごぼう茶も常温。それがいいと聞いたのもドクターから。僕は結構サイエンティフィックというか科学的に根拠があるかどうかが気になるので、情報はドクターに常に確認しています。
Routine 4：血糖値スパイクをコントロール
食べた直後は体内で血糖値が乱高下する「血糖値スパイク」現象が起こっていると話に聞いたことがあり、ゴロゴロしてると血管がダメージを受けたり、食べたものが脂肪に変わったりするそう。そうさせないために食事後はすぐに体を動かすよう心掛けています。
Routine 5：睡眠は空の上
都市伝説のように「YOSHIKIは空の上でしか寝ない」と言われていますが（笑）。地上よりネット環境も良くはないし、仕事の効率が落ちるから自然と空の上では仕事しないようになって、まとめて睡眠をとるように。もちろん寝られるときは地上でも寝ますけどね（笑）。
Routine 6：肌ケアは化粧水のみ
肌ケアはいたってシンプルで化粧水のみ。シャワーは、ドラムを叩いて汗をかくとすぐに浴びたりと、多いときは一日3～4回になる日も。それにピアノを弾くときは滑ってしまうので頻繁に手を洗うし、顔の保湿そのものより、手がクリアなことが良いのかもしれないですね。
2023年『美ST』2月号掲載
https://news.yahoo.co.jp/articles/99631f33046c59bbb460e996c40846aad13fc320
ネットの反応
27: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:52:18.34 ID:gHOSVFbw0
>>1
> 食事は一日1回、夕食だけです。最近は毎日フグチリを食べてます。
こんな馬鹿な食生活だから病弱なんだよ。
> 食事は一日1回、夕食だけです。最近は毎日フグチリを食べてます。
こんな馬鹿な食生活だから病弱なんだよ。
93: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 17:19:04.03 ID:rcFevVvc0
>>27
ふぐは良質なタンパク質だし野菜も取るし悪くなくね？
ふぐは良質なタンパク質だし野菜も取るし悪くなくね？
49: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 17:02:35.12 ID:o4t865lP0
>>1
YOSHIKIがケーキワンホール食べてるの想像すると笑える
YOSHIKIがケーキワンホール食べてるの想像すると笑える
98: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 17:21:03.33 ID:MJYWn7CC0
>>1
> 最近は毎日フグチリを食べてます。帰国してたまたま食べたフグチリが美味しかったので、気づいたらスタッフが毎日用意してくれるように。でも2週間に一度くらいはチートデイも。
毎日フグチリの方がチートだろ？だろ？
> 最近は毎日フグチリを食べてます。帰国してたまたま食べたフグチリが美味しかったので、気づいたらスタッフが毎日用意してくれるように。でも2週間に一度くらいはチートデイも。
毎日フグチリの方がチートだろ？だろ？
397: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 19:16:17.31 ID:1YdlTMEL0
>>1
ポン酢
酸っぺえええぇぇえ！！
でぶちギレんなよ
ポン酢
酸っぺえええぇぇえ！！
でぶちギレんなよ
469: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 19:52:21.09 ID:Q9+rMe5W0
>>1
ドクターって今の時代の統計学はAIと同じで真実を答えるわけでは無いのだよ
いいか悪いかはbefore/afterで採血して分子レベルで見てもらいなさい
ドクターって今の時代の統計学はAIと同じで真実を答えるわけでは無いのだよ
いいか悪いかはbefore/afterで採血して分子レベルで見てもらいなさい
691: 298 2023/02/11(土) 22:57:47.36 ID:zCGGuOfB0
>>1
カレー食えよ
カレー食えよ
693: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 22:57:53.92 ID:qIZFiYIF0
>>1
誰かヨシキの肉体に興味あんだよw
誰かヨシキの肉体に興味あんだよw
862: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/12(日) 08:08:13.30 ID:0M4+X+KT0
>>1
格付けでお菓子ボリボリ食うとる奴が笑止な・・
格付けでお菓子ボリボリ食うとる奴が笑止な・・
3: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:45:10.89 ID:9VhF91DU0
カレーは？
930: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/12(日) 12:00:08.50 ID:IV8BvWpf0
>>3
辛い
辛い
6: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:46:00.65 ID:TrvofwFd0
健康的な身体に見えないから参考にならない。やり直し！
7: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:46:02.60 ID:r2gKAOrk0
タモリも同じこと言ってたな
その方が1日元気に過ごせるらしい
その方が1日元気に過ごせるらしい
35: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:55:33.64 ID:/xG+qrOB0
>>7
タモリは食事は1回だが酒飲むんだぜ
タモリは食事は1回だが酒飲むんだぜ
75: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 17:14:21.43 ID:iKZnfqZb0
>>7
タモリは老け方がヤバい。１日1.5食らしいな。栄養取らないと流木みたいになる
タモリは老け方がヤバい。１日1.5食らしいな。栄養取らないと流木みたいになる
436: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 19:33:30.87 ID:YrGR4h930
>>75
タモリもう70代後半だぞw
タモリもう70代後半だぞw
9: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:46:21.29 ID:SD8PRMbT0
破滅に向かってとか言ってるのにドクターとかつけるなよ
10: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:46:30.27 ID:7dXWbctv0
熱湯シャワー
激辛カレー
激辛カレー
14: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:48:39.54 ID:Fm3UzBVF0
タモリみたいだな
15: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:48:40.41 ID:zW0aayXv0
確かに現代人は食べ過ぎ
28: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:52:36.42 ID:hwjz/LZJ0
そもそも日本って昔は1日2食が一般的だったんでしょ？
西洋が3食文化だったから影響されて日本人も3食食べるようになっただけで
西洋が3食文化だったから影響されて日本人も3食食べるようになっただけで
65: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 17:09:59.20 ID:Dko9lNBC0
>>28
それって午前と午後の間食を含めずの2食
それって午前と午後の間食を含めずの2食
276: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 18:34:37.16 ID:HISTJcpr0
>>28
昔はっていつくらいの事を言っているのかわからないけれど中世の欧州は1日2食だったよ
ただし富裕層か貧困層かで食事の内容は大きく異なった
昔はっていつくらいの事を言っているのかわからないけれど中世の欧州は1日2食だったよ
ただし富裕層か貧困層かで食事の内容は大きく異なった
278: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 18:36:16.09 ID:edpOFBPc0
>>28
何食かはどーでもよくて、トータルのカロリーで見たら良いでしょ
何食かはどーでもよくて、トータルのカロリーで見たら良いでしょ
290: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 18:43:25.82 ID:kKSRgnsm0
>>28
江戸初期頃までは1日2食が一般的、日が暮れる頃には寝てたから
灯火用の菜種油が大量生産されるようになってから夜間活動する人口が増えて1日3食になった、欧州も大体同じような時期
中国は紀元前から1日3食
江戸初期頃までは1日2食が一般的、日が暮れる頃には寝てたから
灯火用の菜種油が大量生産されるようになってから夜間活動する人口が増えて1日3食になった、欧州も大体同じような時期
中国は紀元前から1日3食
34: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:55:19.82 ID:apzzI5QU0
今の仕事量ならヨシキなんか1食で十分だよな
その割には格付けチェックであられ爆食してたけどｗ
その割には格付けチェックであられ爆食してたけどｗ
323: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 18:52:15.27 ID:8U4AnWTj0
>>34
厳しすぎわろた
厳しすぎわろた
37: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 16:56:25.42 ID:kPiuFN0c0
1日1食って腹減らないのかね
頭働かない気がするけど
頭働かない気がするけど
50: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 17:02:42.97 ID:dMASqmBd0
極端だな
51: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 17:03:42.75 ID:7t36gcXr0
鶴太郎かよほんと
61: 名無しさん＠恐縮です 2023/02/11(土) 17:07:40.41 ID:e/+nfGYf0
迷うよね、食事の回数は。
3回は多すぎというのだけは確かに思えるが。
3回は多すぎというのだけは確かに思えるが。
引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1676101392/
